Welche Produkte erhöhen die Potenz bei Männern?

Die männliche Potenz ist das Thema vieler wissenschaftlicher Werke. Heutzutage arbeiten Spezialisten verschiedener Richtungen für eine magische Pille, die die Potenz erhöhen kann: Urologen, Endokrinologen, Neuropathologen und andere. Alle behaupten direkt, dass es bestimmte Produkte gibt, die das Schwitzen bei Männern sofort erhöhen. In der Ernährung haben moderne Männer nicht das richtige Essen. Die meisten Leute halten sich nicht an ein bestimmtes System in der Ernährung, verwenden Saucen, Gewürze und schädliche Konservierungsstoffe. All dies beeinflusst nicht nur die männliche Potenz, sondern auch den Körper als Ganzes. Überlegen Sie, welche Produkte in Casanova in der Ernährung sein sollten.

Das ist nützlich für die Potenz

Probleme mit Libido verursachen psychische und physische Faktoren. Letzteres umfasst die Stagnation von Blut in den Beckenorganen, die Funktionsweise der Prostata, Prostatitis, eine Abnahme der Produktion des Testosteron -Hormons. Um diese Prozesse zu normalisieren, ist es wichtig, die folgenden Regeln einzuhalten:

• Wenn Sie dem Körper körperliche Aktivität geben - dies lässt das Herz besser funktionieren, den Lebenston erhöht, die Durchblutung normalisiert.
• Sport beginnen: Laufen, Fahrrad, Gehen, Krafttraining;
• Um das Bad zu besuchen - dies beseitigt Giftstoffe, verbessert die Durchblutung;
• Machen Sie die Beine massieren - Sie können sich selbst massieren oder nur barfuß laufen;
• Nehmen Sie kontrastierende Bäder oder Dusche;
• Behalten Sie ein regelmäßiges Sexualleben bei, das der Schlüssel zur Verhinderung von Problemen mit einer Erektion wird.
• Schädliche Lebensmittel, Alkohol, eine große Menge Kaffee und Kramolytika aufgeben;
• Beobachten Sie das Regime und organisieren Sie einen gesunden Schlaf.
• Besonders wichtig ist die Überarbeitung der Kraft für die Potenz bei Männern. Dies ist der einfachste Weg, um sexuelle Aktivitäten zurückzugewinnen.
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Ausgeglichene Ernährung eines Mannes

Wenn Sie die Qualität ihrer sexuellen Fähigkeiten verbessern und viele Jahre retten möchten, ist es notwendig, Ihre Lebensmittelgewohnheiten sorgfältig zu überprüfen. Qualität, Quantität und Zeitplan, nach denen ein Mann tagsüber Essen isst. Es ist wichtig zu verstehen, dass eine Diät eine vorübergehende Maßnahme ist, die darauf abzielt, ein spezifisches Problem zu lösen, beispielsweise zusätzliche Pfund zu beseitigen oder Stress aus der Leber zu lindern, Nieren mit Verschärfung chronischer Krankheiten. Wenn es um die Aufrechterhaltung der männlichen Gesundheit geht, bedeutet dies, dass das ausgewählte Stromversorgungssystem und die gesunden Produkte, die die männliche Potenz erhöhen, zur Norm fürs Leben werden.

Extrem negativ beeinflusst die Potenz des übermäßigen Essens und infolgedessen Fettleibigkeit. Dies geschieht aus vielen Gründen:

• Blutzucker ist gestört;
• Cholesterinspiegel wachsen, Plaques bilden sich in den Gefäßen;
• Das Herz funktioniert in einem intensivierten Tempo;
• Druck steigt, Atemnot erscheint;
• Die Last an den Fugen und Bändern nimmt zu;
• Selbstachtung leidet.

Die Hauptgefahr besteht jedoch darin, dass Fettgewebe ein Hersteller von weiblichen Sexualhormon - Östrogen ist. Sobald dieses Gewebe im Körper eines Mannes mehr als erwartet wird, ist das hormonelle Gleichgewicht in seinem Körper gestört. Parallel dazu tritt eine übermäßige Produktion von Leptin auf, die ein Block für die Synthese von Testosteron- und Luteinisierungshormon ist, die für den angemessenen Betrieb des sexuellen Systems eines Menschen und seiner Wirksamkeit erforderlich sind.

Daher ist es zunächst notwendig, überschüssiges Gewicht loszuwerden, was durch die Formel des Body -Mass -Index leicht zu berechnen ist. Sie müssen nicht auf einem harten Hungerstreik sitzen, dies wird wenig gebrauchen, auch wenn Fett blättert. Basierend auf Wachstum, Gewicht und Niveau der körperlichen Aktivität, um die erforderliche Anzahl von Kalorien pro Tag zu bestimmen und diesen Indikator um 200-300 Einheiten zu verringern. Der Gewichtsverlust ist glatt, verursacht jedoch keinen Stress im Körper.

Bienenzuchtprodukte (Honig, Propolis, Pollen) zur Erhöhung der männlichen Wirksamkeit dienen dazu, entzündliche Prozesse, einschließlich Prostatitis, zu verhindern, und haben auch eine vorbeugende anti -auf -anonkologische Wirkung.

Produkte, die die Potenz erhöhen

Um das normale sexuelle Leben zurückzugeben, ist es nützlich, sich vertraut zu machen, mit denen Produkte die Wirksamkeit eines Mannes erhöhen. Experten empfehlen, Lebensmittel in der Diät einzubeziehen, die reich an Vitaminen A, E, Gruppe B. Es verbessert den Durchgang von Nervenimpulsen und beeinflusst die Produktion von Testosteron. Beliebte Produkte für die Rückkehr zur Wirksamkeit sind Fisch, Meeresfrüchte, Gemüse, Nüsse und Früchte, die in der täglichen Ernährung vorhanden sein sollten. Es gibt ungewöhnliche Mittel - Lamm -Seaten, einen Kamelmagen.

Eier

Dieses Produkt ist ausgeglichen, enthält die folgenden Komponenten: Protein, Fettsäuren, Vitamine, Spurenelemente.

Es ist verboten, rohe Eier zu essen, da ihre Verdaulichkeit darunter leidet. Darüber hinaus erhöht solche Rohstoffe das Infektionsrisiko mit Mikroben und Salmonellen, die sich auf die Oberfläche der Schale konzentrieren.

Die Zusammensetzung der Eier enthält Cholesterin. Es ist wichtig für den männlichen Körper, da er als Baustoff für Sexualhormone fungiert. Mit einer Abnahme des Cholesterins nimmt der Testosteronniveau ab. Und die hohe Cholesterinkonzentration ist gefährlicher. Überschüssiger Cholesterinspiegel konzentriert sich auf die Wände von Blutgefäßen. Nach der Zeit führt dies zu Atherosklerose und Embolie.

Seit langer Zeit gab es einen Streit zwischen Diätarus darüber, wie die tägliche Eierrate für Männer ihre sexuelle Kraft verloren hat. Meistens werden 1 Ei pro Tag oder 2 Eier alle 2 Tage verschrieben.

Fleisch

Egal wie seltsam es sich anhört, aber Fleisch ist ein hervorragendes Mittel zur Verbesserung der sexuellen Aktivität eines Mannes. Wenn Sie es in großen Mengen verwenden, führt dies natürlich zur Überladung des Magens. Dann geht der Blutfluss zum Verdauungskörper, so dass er keinen Geschlechtsverkehr erreicht. Aber mit moderatem Fleisch steigt die Potenz eines Mannes.

Willst du eine echte Casanova sein? Stellen Sie dann sicher, dass solche Fleischarten in die Ernährung einbeziehen:

• Rindfleisch
• Huhn
• Truthahn
• Kaninchen

Schweinefleisch und Entenfleisch werden in kleinen Mengen verbraucht. Es ist zu fett, enthält viel Cholesterin. Die vorteilhafte Wirkung von Fleisch auf männliche Kraft wird durch den Weg zur Vorbereitung bestimmt. Verwenden Sie es für eine bessere Assimilation des Produkts zum Kochen. Und gebratene und geräucherte Fleischsorten werden die Situation nur verschlimmern. Um eine maximale Effizienz durch Fleisch zu erzielen, lohnt es sich, in Kombination mit Gemüse konsumiert zu werden. Sie enthalten viele Vitamine und aktivieren die Arbeit der Genitalien.

Knoblauch und Zwiebel

Diese Gewürze aktivieren den Blutkreislauf und leiten Blut an die Genitalien. Während ihrer Verwendung nimmt die Produktion von Testosteron zu, die Potenz nimmt zu. Darüber hinaus sind Zwiebeln mit Knoblauch eine hervorragende Prostata -Prävention. Ihre Zusammensetzung ist reich an Vitaminen und Mineralien.

In Knoblauch ist eine Komponente, die für Männer besonders wichtig ist - Selen. Zwiebeln und Knoblauch können in Salaten konsumiert werden, wenn Sie Gerichte zubereiten oder in einem Biss mit anderen Produkten essen.

Aufgrund der einzigartigen Eigenschaften von Zwiebeln war es in der Antike in Klöster verboten.

Schnelle Produkte

Während der kürzesten Zeit werden die folgenden Produkte zur Erhöhung der Wirksamkeit bei Männern dazu beitragen, die Aktivität des sexuellen Lebens zurückzugeben:

1. Austern - Stimulieren der Durchblutung, sind starke Aphrodisiakum. Sie enthalten ein Zinkspurenelement, seltene Aminosäuren, die die Produktion von Hormonen aktivieren, die Spermienmenge erhöhen. Aufgrund der Substanz von Dopamin wird Libido erhöht. Es gibt bessere, dass sie im Frühjahr, rohe, bestreutes Zitronensaft gefangen sind. Männer können nicht oft Mollusken essen - dies bedroht einen Überschuss an die Zulassung in den Körper des Quecksilbers, Gastroenteritis. Dies ist nützlich, um dies zu tun, um eine zunehmende Potenz zu erhöhen.
2. Cambala - Es ist nützlich, es aufgrund des Gehalts von Vitaminen A, E, Gruppe B, Zinkelement zu essen. Das Fischprotein wird schnell vom Körper absorbiert. Es ist nützlich, Flunder zu dämpfen, zu topf oder zu kochen.

3. Gekochte Makrelen-Contains Omega-3 und 6 Säuren, die an der Biosynthese von Testosteron beteiligt sind. Verbessert die sexuelle Gesundheit, erhöht die Wirksamkeit, erhöht die Spermienproduktion aufgrund von Phosphor und Jod in der Zusammensetzung.
4. Fleisch - ist durch einen hohen Energiewert gekennzeichnet, wodurch der Körper Thyroxinhormon produziert. Es unterstützt die hormonelle Erregbarkeit. Es ist nützlich, rotes mageres Fleisch (Pferd, Lamm, Rindfleisch) und Ernährung (Hühnchen, Kaninchen, Truthahn, Fasanen) zu essen. Idealerweise wird das Fleisch gedämpft oder gedämpft, mit Grün und Gemüse serviert.
5. Nüsse - sollten in den täglichen Gebrauch einbezogen werden. Aufgrund des Gehalts von Vitaminen E, B, Zink und Magnesium werden Probleme mit Potenzfunktionen behandelt. Arginin hat eine nützliche Art und Weise in einer Erektion bei einem Mann. Es ist nützlich, Haselnüsse, Mandeln, Cashewnüsse, Erdnüsse und Walnüsse zu essen. Idealerweise müssen sie mit Honig, getrockneten Früchten, Bananen, Äpfeln, Rüben oder Karotten gemischt werden. Am nützlichsten für die männliche Gesundheit ist eine Zedernmutter, mit der Zellen mit Energie gesättigt und die Testosteronproduktion stimuliert werden.
6. Muskelduss - Gewürz wird zu Gerichten gegeben oder mit Wasser verdünnt und betrunken. Überschreiten Sie die tägliche Dosierung nicht (mehr als ein Drittel eines Teelöffels).

Die besten Produkte für die Potenz

Zu den Punkten der Liste, die darüber informiert, was Sie für die Potenz bei Männern essen müssen, werden die folgenden besten Produkte unterschieden:

1. Schokolade ist ein biologisch aktivesobrom und Phenylethylamin in seiner Zusammensetzung erhöht die Libido. Es ist nützlich, dunkle bittere Schokolade mit 65% Kakao und darüber zu essen. Es ist besser, Füllstoffe (insbesondere Kaffee) zu vernachlässigen und Nüsse als Ausnahme zu lassen.
2. Wachteleier - Erhöhen Sie die sexuelle Anziehungskraft aufgrund des Gehalts von Phosphor-, Eisen- und Aminosäuren. Es ist nützlich, sie bis zu vier Teile pro Tag roh zu essen.

3. Hühnereier sind im Vergleich zu Wachtel schlechter, aber für Strom erschwinglicher. Die Kombination von gebratenen Eiern mit Zwiebeln, schwarzer Pfeffer, verbessert die Wirksamkeit eines Mannes. Es gibt nicht Roh, die nicht empfohlen werden.
4. Pergen ist ein ausgezeichnetes Imkereiprodukt, das mit Bienen behandelt wird. Es ist reich an Proteinen, Kohlenhydraten, trägt zu einer erhöhten Sekretion von Testosteron auf das richtige Niveau bei. Die tägliche Norm erreicht 10 g, wobei Vorsicht die Perga mit Intoleranz gegenüber Honig oder Allergien verwendet.

Was zu trinken für Potenzmänner

Zusätzlich zu den in der Ernährung enthaltenen Produkten müssen Sie herausfinden, was es nützlich ist, für die Potenz von Männern zu trinken:

1. Frisch gepresste Säfte - Verbessern Sie die Errichtung des Komplexes, um den Körper zu heilen, Krankheiten zu beseitigen. Es ist nützlich, Granatapfel, Kürbis, von der Wurzel von Sellerie, Wassermelone, anderen Gemüse und Obst mit einem hohen Gehalt an Vitamin E. zu trinken
2. Kouming oder Stute Milk - enthält Hormone, die die Immunität von Männern beeinflussen, die die Fortpflanzungsfähigkeit erhöhen, und die Produktion von Testosteronzellen. Es ist nützlich, es eine halbe Stunde nach dem Frühstück auf einem Glas pro Tag zu trinken.
3. Ingwertee - aus geriebener Ingwerwurzel gemacht, mit kochendem Wasser überflutet und 10 Minuten bestanden. Für Geschmack werden Honig, Ginseng, Zitrone hinzugefügt. Es ist nützlich, das Getränk für Männer zu trinken, da der hohe Gehalt an Vitaminen B, A, C die Gefäße stärkt, die die Potenz stimulieren.

Welche Vitamine und Spurenelemente werden benötigt

Für gute Potenz sollte das Essen, das reich an Mikroelements ist, regelmäßig in den Körper des Mannes eintreten. Das wichtigste von ihnen:

1. Vitamin B9 (Folsäure) - notwendig, die für die Gesundheit von Blutgefäßen, Nervenfasern erforderlich sind, von dem der Zustand, in dem der Penis des Blutes füllt, die Erregung abhängt;
2. Vitamin A ist für die Synthese von Proteinen, Fetten und Sexualhormonen verantwortlich;
3. B -Vitamine - sind für Ausdauer, Aktivität, lebenswichtige Energie, ein starkes Nervensystem erforderlich;
4. Vitamin E - ist für die Menge und Qualität von Spermien, Blutgefäßton, Hämatopoese verantwortlich;
5. Vitamin C - ist für einen starken natürlichen Schutz und die Lebensfähigkeit der „Kaulquappen“ erforderlich.
6. Vitamin D - Der Gehalt an Phosphor, Kalium, Kalzium, der für den ordnungsgemäßen Betrieb des Harnwegs erforderlich ist, hängt von seinem Niveau ab.
7. Zink - Nehmen Sie an der Herstellung von Testosteron teil. Die Arbeit des gesamten Reproduktionssystems hängt von seiner Menge ab.
8. SELENIUM - Verbessert die Produktion von Testosteron, die Qualität und Menge der Spermien, schützt vor der Entwicklung von Neoplasmen in der Prostata;
9. Magnesium - Erhöht die Produktion von Sexualhormon, ist für die Gesundheit des Kreislaufsystems Prostata verantwortlich;
10. L-Carnitin, der an der Bildung einer starken Erektion beteiligt ist und hochwertige Samen entwickelt.

Fast alle Vitamine oder Elemente können aus Lebensmitteln erhalten werden, wenn Sie Ihre Ernährung korrekt machen. Solche Lebensmittel werden alles andere als diätetisch sein, wie viele glauben, aber im Gegenteil, herzhaft und voll.

Was solltest du ablehnen?

Die Potenz erhöht nicht nur das Vorhandensein der richtigen Produkte in der Ernährung, sondern auch die Ablehnung von schädlich. Es wird empfohlen, nicht in die Menüprodukte aufzunehmen, die sich negativ auf die männliche Gesundheit auswirken:

• Fettsorten von Fleisch;
• Konserven;
• Butter, Margarine;
• Leberpaste;
• Fette Käsesorten;
• Würste;
• geräuchertes Fleisch;
• Bäckerei;
• süße kohlensäurehaltige Getränke;
• Fastfood;
• Koffein;
• Alkohol.

Zusammenfassen

Ein Mann kann nicht ständig ein Löwe im Bett sein, daher müssen Sie sich ständig um Potenz kümmern. Es lohnt sich, im Voraus zu verstehen, was für die Erhöhung der männlichen Wirksamkeit nützlich sein wird, und dann ständig nützliche Produkte in Ihre Ernährung aufzunehmen.

Wenn man weiß, dass es notwendig ist, systematisch zu essen, um die Potenz von Männern zu erhöhen, sollte man nicht glauben, dass die einzige Zeitaufnahme von Traubensaft, eine Handvoll getrockneter Daten oder Nüsse dazu beitragen wird, das Problem mit der männlichen Stärke für immer zu lösen, da es viele Tage, Monate oder sogar Jahre dauern wird, um mit diesem Problem zu lösen.

Zusätzlich zur ordnungsgemäßen Ernährung hängt es direkt von vielen grundlegenden Faktoren ab:

• genetische und physische Merkmale;
• Stress und psychischer Stress;
• das Vorhandensein von Verletzungen der Genitalien;
• das Vorhandensein von Krankheiten, die sexuell übertragen werden;
• Ein Mann hat einen ständigen Sexualpartner;
• übertragene Krankheiten (Mumps, akute respiratorische Virusinfektionen);
• Trost in einer Beziehung mit einer Frau.

Ein Mann für hohe sexuelle Aktivitäten sollte häufiger Sport spielen und sich öfter bewegen, aktiv sein und voll ausruhen, genug Schlaf bekommen und eine Lieblingssache finden, um Stress abzunehmen.